↑この「木のポーズ」で
左足なら3分以上立っていられるようになりました。
僕は、目の前の柱の線などをボーッとみていると
バランスをとりやすいので、こんな大自然の中だと
まだ立ち続けるのはむずかしいかもしれませんが。
1ヵ月ほど前からはじめ
今朝、NHKのあさイチで
過去のスゴ技Qを再放送していました。
「カラダをスッキリさせる技を、再構成でお送りした特別編」
だったようです。
3月下旬、番組改編期らしい時期の内容ですねw
番組では
息切れ・だるさをスッキリさせる方法として
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表紙のこ
ダイエットの目的は、カラダが貯めこんだ中性脂肪(体脂肪)を減らすこと。これに異論はないと思います。
減量できるのは、食事で摂るカロリー以上にカロリーを消費しているときです。この状態を「アンダーカロリー」といい、反対に使う以上に摂りすぎている場合は「オ