[ダイエット経過] ブログ村キーワード
身長175cm　体重71.5kg　体脂肪率21.3%　BMI23.3　内臓脂肪レベル9
ダイエット10週目、きのうの夜の計測です。

シボヘール
↑
コチラの記事を書いた2週間前の記録が
体重70.3kg　体脂肪率23.2%でした。

70.3kgが今のところベストの記録ですから
減量は停滞気味です。

カラダがアンダーカロリーに適応しはじめて
お昼の600kcal以下（平均値は500kcalほどです）
ではアンダーではなくなってきたのかもしれません。

あるいは、ここのところ仕事で遅くなり
夕食を摂るころには日付が変わっていることも
たびたびあったので

つなぎに間食を摂りすぎて
オーバーカロリーになっている可能性もあります。


しかしながらこの間、体脂肪はむしろ減りました。

体脂肪率から体脂肪量を計算すると
2週間前は70.3kg×23.2%で体脂肪量が16.31kg。
今回は71.5kg×21.5%で体脂肪量が15.23kgです。

体重が1.2kg増えた一方で
体脂肪は1.1kg近く減りました。

家庭用の体重計ですから
体脂肪率はインピーダンス方式で測っています。

これは体内の電気抵抗値を統計データに照らして
体脂肪量を推計する簡易版の体脂肪計です。
誤差も大きいといわれています。

なので、上記の記録はあくまでも参考値です。

筋肉が増えることは、何もしていないハズなので
差し引き2.3kgは何が増えているのかわかりません。
もしかしたら、先日の肉祭りがヨカッタのかもですが
（・∀・）ｂ

今日のところは飲みはじめて2週間になる
コイツのおかげ
↓

ということにしておきたいと思います。

シボヘール
葛の花イソフラボンサプリの中では
コスパが最高ですwww