ダイエット 食事 おすすめ

商品名 | カロリー(kcal) | 価格(円) | |
ゆず胡椒の国産鶏サラダチキン | 114 | ||
菜園風ベジヌードル | 236 | ||
合 計 | 350 | 586 | |
栄養素 タンパク質:24.2g 脂質:23.1g 炭水化物:10.5g |
先週のお昼ごはんです。
コンビニでは鶏とサラダのコンビを続けています。
最近6日のうち3日はサラダチキンを食べました。
残りの3日はファミチキです。
どちらも味のバリエーションがあるので
ローテーションで順に買っています。
ファミチキの方が安くて旨いのですが
カロリーが250kcalぐらいあります。
その点、サラダチキンはどれも110~150kcalです。
高タンパクでほとんど脂質も炭水化物もないので
ダイエットにはこっちの方が向いています。
タンドリーチキン風は、なかなか濃厚な味でした。
ファミリーマートのサラダチキンはプリマ製ですが
プリマのサラダチキンの生産量が
前年比50%近く増えているそうです。
現役ボディビルダーで日体大の岡田隆先生が
毎日食べているのがサラダチキンでしたが
ダイエッターには広く支持されているみたいですね。
僕はサラダにのっけて食べていますが
けっこうボリュームもあるので腹持ちも良さそう。
写真の2品でカロリーは350kcalしかありませんが
よく噛んで味わって食べました。
あとから空腹になることもなかったですよ♪
何を食べるか迷ったら
サラダチキンがおすすめです!!
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2017年05月16日