商品名
カロリー（kcal）
価格（円）
明太子のとろーり豆腐
124
330
おむすび2ケ入り（焼しゃけ・しそ梅）
342
198
合　計
466
528
今日の栄養素　タンパク質：18.5g 脂質：7.0g 炭水化物：82.3g

今日のお昼ごはんです。

2日連続でファミマの「とろーり豆腐」シリーズと
おにぎり2つの組み合わせになってしまいました。

昨日は「梅と蒸し鶏のとろーり豆腐」でした。
ボウルサラダと並んで
こちらも5、6品のバリエーションが欲しいメニュー。

おにぎりを2つにしないと低カロリーすぎる。
↑
これが欠点かもしれません。

糖質を解禁したといっても
栄養素がここまで炭水化物偏重になってしまうと
ちょっと気になってしまいます。

冷えたお米はレジスタントスターチといって
消化されにくいということを知って
おにぎりなら多少多めに食べてもいいかな
とは思っているのですが。。。

まぁ、様子をみて減量が進まないようなら
ひとつにしようと思います。


豆腐は、ライザップで見違えるほどスリムになった
経済評論家の森永卓郎さんが
主食代わりにしている食品です。
↑
立ち読みできます！

とろーり豆腐は昨日はじめて買ってみたのですが
美味しいので毎日食べてもいいぐらいです。

今日調べてみて知ったのですが「豆腐ダイエット」
というのはダイエットの1ジャンルとして
成立しているんですね。
レシピもたくさんありました。

鶏と豆腐を日替わりで買っていったら
一週間のダイエットメニューが簡単にできますねw
あしたは鶏の日にするかな～