ダイエットが続かない理由は
お腹が空いて耐えられなくなるか
手間か、時間か、お金がかかるのがムリとなるか。

僕は料理をつくらないので
食事のメニューやレシピで悩まされることはないけど
女性はこれが大きな障害になることもありますね。

そこで、手のひらサイズの小さなお皿をつかって
簡単に5品のおかずが用意できる豆皿ダイエットです。

考案したのは食欲コンサルタント（!!）の
村山彩さんです。


豆皿ダイエットのいいところは
１．切るだけ、載せるだけ！10分で立派な食卓になる
２．料理上手だとほめられる
３．インスタやFacebookに載せてもいい感じ
４．豆皿は安くて可愛い
５．ラクに続けられて、栄養バランスが自然に整う
ということだそうです。

豆皿だと、梅干しをひとつ乗せるだけでも
見栄えがいいので、手抜きに見えません。

買ってきたお惣菜を盛り付けるだけでも
5品あれば食卓が賑わいますね。
忙しくて時間がない人でも、簡単に続けられそうです。

ダイエットを続けるのに精神力にたよるのは
どうしてもムリがあります。
ダイエットがストレスにならないように
障害になりそうなことは先回りして排除しておくのは
とっても大切なダイエット成功の秘訣だと思います。

豆皿ダイエットのモニターさんの中には
3ヵ月で6kgの減量に成功した人もいるそうです！