ダイエット方法

体脂肪を落とす方法

2017年07月13日

暑くて汗をかいてもカロリーを使ったことにはならないと、きのう知ったところですが汗をかくだけで体脂肪を落とす方法があります。ふつう体脂肪を落とすにはエネルギーとして使われなければいけません。そのためにはまず体脂肪が脂肪酸とグリ

リバウンドと無縁になれるダイエット

2017年07月07日

つい食べすぎてしまう傾向がある人や食欲を抑えられない人の共通点は濃い味付けが好きだ、ということだそうです。たしかに味の濃いおかずだと、ご飯がすすみますねw おかわりしたくなります。でも、そのもう一杯がダイエットを帳消しにしてしまうかも

ダイエットは続けるのがむずかしいから

2017年07月06日

ここのところ、ダイエット本の記事ばかりでここ4日で3回も本ネタになっています。それだけダイエットに関しては多くの本が出版されている、ということでしょうか？今回はライザップのネタです。僕は特別には運動しないので、実践はしませんがそ

昼食だけのコンビニダイエットで体脂肪率を10%台に落とす

2017年07月01日

体重69.6kg　体脂肪率19.2%　BMI22.7　内臓脂肪レベル8 ゴールデンウィークのあとプチ糖質制限をして 5月中の昼食は鶏とサラダばかり食べてました。 6月に入って糖質制限はやめてもとの600kcal以下というルールだけにしました。

おデブ習慣

2017年06月28日

なぜか太る人がやっていることだそうです。1　部屋が汚い 2　いつも荷物が多い 3　財布はレシートやクーポン券でパンパン 4　月末はいつも金欠状態 5　服のシミや毛玉、髪の毛のプリン状態などがあまり気にならない 6　電車内や歩きながら食べてしまうこ

自分にあったダイエット方法

2017年06月25日

糖質制限ダイエットが注目されています。ダイエットのことをちょっと調べてみるとこの言葉を見ないことはありません。でも1980年代には、白米ダイエットという糖質制限とは正反対のダイエット法が人気でした。白米ダイエットを世の中に広め後

白米を食べるとやせる

2017年06月23日

文化人類学者もダイエットについて考えます。なぜふつうに食べられないのか拒食と過食の文化人類学 [ 磯野真穂 ] 考察の対象はダイエット方法そのものではなくその背景にある社会の意識とかサイエンスの限界についてですが。著者の磯野

糖質制限ダイエット一日の糖質量

2017年06月21日

夏に向けて、芸能人のダイエットの話が増えたなぁと思う今日このごろです。 1、2ケ月で8キロとか10キロとか減量しているので表の顔とは別に、芸能界で食べている人はみんなストイックに努力しているのでしょうね。それで、どんなダイエットを