ビールでダイエット

ビールは最初の1杯だけであとは焼酎にするとか ビールを飲んだら、締めの炭水化物は頼まないとか。 ダイエットをはじめてから、飲みにいっても こういう意識が頭の片隅にあるようになりました。 ダイエット的には成長の証だと思っています。 しか

ダイエット成功率が高い食品

↑これです。卵料理。 朝食に卵を2つ食べた人は 同じカロリーのベーグルを食べた人よりも 65%も多くダイエットに成功したそうです。 なんでも海外のレポートなんだそうですが オリジナルソースは探せませんでした。 だけど「卵 ダイエット」で

ダイエット飲料リスク

僕はふだん、コーヒーと水以外ほとんど飲みません。 炭酸飲料といえば、ビールかハイボールです。 でも、この記事には目を惹かれました。サッカリン、アセスルファムK、アスパルテームといった人工甘味料を添加した炭酸飲料(ダイエットコーラなど)を毎日のように摂取

レジスタントプロテイン

けさのNHK「あさイチ」は、和洋中の一流シェフが ひとつの食材の調理法をそれぞれのレシピで紹介する 3シェフの企画でした。 きょうは「蕎麦の実」が材料でしたが これがダイエット向きということでした。 蕎麦の実と皮の間に含まれているタンパク質が

食欲を抑制する食品

多価不飽和脂肪酸を多く含むサーモンやくるみが 食欲を抑制する可能性が示されました。 18~35歳の健康な男女26名を被験者にした実験で 多価不飽和脂肪酸を多く含む食事を1週間続けた結果 食欲を増進するホルモンのグレリンが減少し 食欲を抑制するホル

血糖値

血糖値とは血液中のブドウ糖の濃度。空腹時の健康成人では血液100ミリリットル中70~110ミリグラム。常に一定範囲に保たれていることが重要。 (出典:大辞林第三版)ブドウ糖はグルコースともいいます。 食べたものが消化吸収されると血糖値が上がります。

ダイエットにいい食べ物

ダイエットのことを調べていると 「ダイエットにいい食べ物」が何か探している人 その質問に対して、特定の食品を紹介しているサイト に山ほど出逢います。 質問している人は、何か簡単な答え 特定の食品が紹介されることを期待しているようだし サイトでは

コンビニサラダ

最近、お昼はほぼサラダチキンとサラダです。 今朝、フジテレビ系の「めざましいテレビ」で コンビニで売っているサラダを取り上げていました。 「ここ調」のコーナーだったと思います。 番組の調べでは、お昼の1時間にサラダを買った人は 女性15人、男

フコース

「ロイコ菌EPS」の抗肥満効果が発表された 日本農芸化学会2017年度大会では もうひとつ注目すべき研究が発表されていました。 これは東京大学大学院農学生命科学と 焼津水産化学工業株式会社の共同研究によるもの。 詳細はこちらからご覧になれます。

ダイエット中に食べるべき食品

[ダイエットの知識] ブログ村キーワード 抗炎症フードという言葉があります。 今年注目されているのだということですが この食材はダイエットにも効果があるのだとか。 抗炎症フードとは何かというと ◯ 抗酸化作用のある食品 ◯ 中鎖脂肪酸、必須脂肪
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